第181章 默认卷第181章 新的训练方式（2/2）
部、腿部的肌肉。”陈旭一边说着一边更换动作，这一次双臂撑地，整个身子一上一下，更是有些……辣眼睛。
罗昭兰感觉整张脸都在发烫，美眸却是一眨一眨的盯着陈旭，尽量记住动作要领，还以为是高深的武功秘籍。
“这叫俯卧撑，可以锻炼胳膊上的肌肉。”陈旭继续解释道，这才发现罗昭兰羞红的脸。
他终于意识到潜在的问题，罗昭兰毕竟是女子，总不能在众人男子之中做出这般动作，
“胡大哥，你记住了吗？”陈旭急忙召唤给自己端茶递水的胡不归。
“郡马爷放心，保准让那群不听话的家伙，一天做万八千个！”胡不归拍着胸脯说道。
万八千个……
陈旭不由的心疼那些私军一秒，甚至想象到胡不归严厉教官的样子。他也不多解释，让胡不归吃点苦头改改吹牛的习惯也不错。
“娘子，先让士兵们训练这两个动作，过几日夫君制造一批哑铃杠铃送过去。”陈旭心血来潮，恨不得立刻去制造一批健身器材，刚好让这个较为瘦弱的身体长些肌肉。
“哦……”罗昭兰疑惑的点点头，自然是又听不懂了。
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