第九百八十九章 脱了！冷吗。（2/2）
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听到俯卧撑一百个，这些人默默的吸了一口凉气，心里想着自己一定要坚持下来。
这个院子也不是很大，其实五十圈也跑不了多少，但是绝对会让你感觉到深深的疲倦，更重要的是热身运动在这场跑步之中已经完成了。
五十圈跑下来，这些人有的大汗淋漓，有得满脸通红，也有的脸上只是稍微有一些红，很显然是不知不觉之中已经用上了内力来减轻自己的辛苦。
沈雪瑶并没有去管，如果这个时候能用上内力或者不知不觉就可以动用内力的话，至少证明他们是有了足够的基础的。
“五十圈跑完了，下一步……彩月，去准备一些大颗粒的石子，要有尖锐棱角的这种。”沈雪瑶知道这些东西如果是在村里的话，绝对不难找。
彩月答应了一声，穿好了衣服就跑了出去。
沈雪瑶看着露出笑脸来的几个人：“不用急着笑，不好过的日子还在后头，但也都是为了你们，听不听，完全由你们自己！”
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